1.자전거의 구조와 명칭을 익히고 각 부분의 기능과 용도를 설명하라.
2.구멍 난 자전거 바퀴를 수리하라.
3.자전거를 분해하고 닦은 후, 다시 바르게 조립하라.
4.자전거를 타기 전 브레이크와 앞뒤 변속기를 알맞게 조정하라.
5.자전거를 탈 때 지켜야 할 예절과 안전수칙을 배우고 실습하라.
6.자전거를 탈 때 헬멧을 착용해야 하는 이유와 장점은 무엇인가?
7.자전거로 80km의 거리를 총 10시간 이내에 주파하라.
8.도로지도를 읽는 법을 익히라. 도로지도에 자신이 달릴 80km 코스를 표시한 후 표시한 대로 정확한 길을 따라 완주하라.

이 교사 지침은 AI(Claude Sonnet 4.5)를 통해 생성되었습니다.

# 자전거(초급) 기능장 교사 지침

## 1. 자전거의 구조와 명칭을 익히고 각 부분의 기능과 용도를 설명하라

실물 자전거를 준비하여 프레임, 핸들바, 안장, 페달, 크랭크, 체인, 앞뒤 바퀴, 브레이크(캘리퍼/디스크), 변속기(derailleur), 스포크, 림, 타이어 등 주요 부품의 명칭을 직접 가리키며 설명하세요. 각 부품의 기능을 설명할 때는 "페달을 밟으면 크랭크가 회전하고 체인을 통해 뒷바퀴에 동력이 전달된다"와 같이 연결된 작동 원리를 함께 가르치세요. 대원들이 각자 자전거 부품 명칭을 적은 도면을 그리고, 서로에게 5개 이상의 부품 기능을 설명할 수 있는지 확인하세요. 하나님께서 우리 몸의 각 지체에 고유한 기능을 주신 것처럼(고전 12:12-27), 자전거도 각 부품이 조화롭게 작동해야 함을 강조하세요.

## 2. 구멍 난 자전거 바퀴를 수리하라

먼저 타이어 레버, 패치 키트(샌드페이퍼, 접착제, 패치), 펌프 등 필요한 도구를 준비하고 사용법을 시연하세요. 바퀴 분리 → 타이어 레버로 타이어 한쪽 제거 → 튜브 빼내기 → 물에 담가 구멍 찾기 → 구멍 주변 샌딩 → 접착제 바르고 말리기 → 패치 부착 → 튜브 넣고 타이어 끼우기 → 공기 주입의 전체 과정을 단계별로 지도하세요. 대원들이 실제로 구멍을 낸 튜브로 직접 수리 실습을 하게 하되, 타이어 레버 사용 시 튜브를 다시 찢지 않도록 주의사항을 강조하세요. 각 대원이 독립적으로 15분 이내에 수리를 완료할 수 있는지 확인하고, 수리 후 공기압이 유지되는지 5분간 점검하세요.

## 3. 자전거를 분해하고 닦은 후, 다시 바르게 조립하라

초급 수준에서는 완전 분해보다는 바퀴, 안장, 페달, 핸들 등 기본 부품만 분해하도록 제한하세요. 분해 전에 스마트폰으로 각 단계를 사진 촬영하게 하여 조립 시 참고하도록 지도하세요. 체인 세척은 체인 클리너나 등유를 사용하고, 프레임은 중성세제와 부드러운 천으로 닦으며, 청소 후 체인과 기어에 자전거 전용 윤활유를 적당량 도포하도록 하세요. 조립 후 모든 볼트가 적절히 조여졌는지, 브레이크와 변속기가 정상 작동하는지 안전 점검을 반드시 실시하고, 시험 주행으로 최종 확인하세요. 우리 몸을 하나님의 성전으로 깨끗이 관리해야 하듯(고전 6:19-20), 자전거도 정기적인 관리가 필요함을 가르치세요.

## 4. 자전거를 타기 전 브레이크와 앞뒤 변속기를 알맞게 조정하라

브레이크 조정 시 브레이크 레버를 당겼을 때 핸들바까지 2-3cm 간격이 남도록 케이블 장력을 조절하고, 브레이크 패드가 림의 중앙에 균등하게 닿는지 확인하도록 지도하세요. 변속기 조정은 H(High)와 L(Low) 리미트 스크류를 조정하여 체인이 가장 큰 기어와 가장 작은 기어에서 이탈하지 않도록 설정하고, 인덱싱 조정으로 각 단에서 정확히 변속되게 하세요. 실제 주행 전 평지에서 모든 기어 단수를 순차적으로 변속해보고, 브레이크는 앞뒤 각각 테스트하여 적절한 제동력이 있는지 확인하세요. 안전을 최우선으로 하는 태도가 생명을 귀히 여기는 성경적 가치관(신 22:8)과 연결됨을 설명하세요.

## 5. 자전거를 탈 때 지켜야 할 예절과 안전수칙을 배우고 실습하라

도로교통법상 자전거는 차도 우측 가장자리로 통행해야 하며, 자전거도로가 있으면 우선 이용해야 함을 가르치세요. 신호 준수, 횡단보도에서 내려서 끌기, 야간 전조등·후미등 켜기, 이어폰 사용 금지, 2인 이상 나란히 주행 금지 등의 법규와 안전수칙을 실제 도로 환경에서 실습하게 하세요. 보행자를 앞지를 때는 미리 벨을 울리거나 "지나갑니다"라고 알리고, 다른 자전거 이용자에게도 배려하는 태도를 강조하세요. "무엇이든지 남에게 대접을 받고자 하는 대로 너희도 남을 대접하라"(마 7:12)는 황금률이 자전거 이용에도 적용됨을 일깨워주세요.

## 6. 자전거를 탈 때 헬멧을 착용해야 하는 이유와 장점은 무엇인가?

자전거 사고 시 머리 부상이 전체 사망 원인의 60% 이상을 차지하며, 헬

이 교사 지침은 AI(Claude Sonnet 4.5)를 통해 생성되었으므로 상황에 맞게 보완하여 활용하세요.