1.지도교사와 함께 “사진 외에는 아무 것도 가져가지 말고, 발자국 외에는 아무 것도 남기지 말라”라는 표어의 의미를 토론하라.
2.배낭여행에 적합한 의복, 신발, 우의를 갖추는 것의 중요성을 인식하고 설명하라.
3.좋은 품질의 배낭을 선택하는 원칙을 배우라. 비상 시, 무엇으로 배낭을 대체할 수 있는가?
4.배낭여행에 반드시 가져가야 할 품목을 알아라.
5.자신이 묵을 야영장에는 어떤 종류의 침낭과 요가 적합한가? 시중에서 구입할 수 있는 종류를 3가지 이상 제시하라.
6.배낭을 바르게 꾸리는 법을 배우라.
7.배낭에 넣어가기 좋은 식품 유형은? 식료품점에 가서 배낭여행에 적합한 식품을 찾아 목록을 만들어라. 지도교사와 함께 다음을 수행하라.
1)식료품점에서 구입한 식품을 이용하여 주말 배낭여행의 식단을 짜라.
2)여행에 가져갈 식품의 수량을 측정하고, 포장하여, 이름표를 붙이는 기법을 배우라.
3)걸으면서 손쉽게 먹을 수 있는 스낵을 준비하라.
8.다음 사고의 예방법과 응급처치법을 배우라.
1)일광화상
2)물집
3)동상
4)저체온증
5)열사병
6)일사병
7)뱀에 물림
8)근육경련
9)탈수증
9.구급상자를 배낭 짐에 포함시키고 올바른 사용법을 숙지하라.
10.체중에 따라 운반할 수 있는 최대 무게는 얼마인지 조사하라.
11.나침반이 없이 방향을 찾을 수 있는 방법을 3가지 배우라. 그 중 적어도 2가지를 실습하라.
12.혼자일 때와 동료의 도움을 받을 때를 구분하여, 배낭을 짊어지고 또 벗어서 내려놓는 올바른 방법을 보여라.
13.8km 이상 걷는 주말 배낭여행에 참여하고 직접 식사를 조리하여 먹으라.

이 교사 지침은 AI(Claude Sonnet 4.5)를 통해 생성되었습니다.

# 배낭여행 기능장 교사 지침

## 1. "사진 외에는 아무 것도 가져가지 말고, 발자국 외에는 아무 것도 남기지 말라" 토론

대원들과 함께 창세기 2:15 "여호와 하나님이 그 사람을 이끌어 에덴동산에 두어 그것을 경작하며 지키게 하시고"를 읽으며 하나님께서 주신 자연을 관리하는 청지기 정신에 대해 토론하세요. 쓰레기 투기, 야생화 채취, 나무껍질 훼손 등 구체적인 사례를 들어 설명하고, 각자의 경험을 나누게 하세요. LNT(Leave No Trace) 7대 원칙을 소개하고, 왜 이것이 다음 세대를 위해 중요한지 토론하게 하세요. 대원들이 실제 야외활동에서 실천할 수 있는 구체적인 행동 목록을 함께 작성해보세요.

## 2. 적합한 의복, 신발, 우의의 중요성

레이어링 시스템(베이스-중간-외피층)을 설명하고, 면 소재가 땀에 젖으면 위험한 이유를 강조하세요. 등산화는 최소 2-3주 전에 구입하여 길들이기를 하도록 지도하고, 발목 보호와 접지력의 중요성을 설명하세요. 우의는 폰초형보다 상하의 분리형 고어텍스나 방수투습 소재를 권장하며, 배낭을 덮을 수 있는 레인커버도 준비하게 하세요. 계절별, 날씨별 의복 체크리스트를 제공하고, 출발 전 날씨 확인을 습관화하도록 지도하세요.

## 3. 좋은 품질의 배낭 선택 원칙

대원의 키와 체형에 맞는 배낭 용량(1박 2일 기준 40-50L)을 선택하고, 허리벨트가 골반뼈 위에 오도록 조절하는 법을 가르치세요. 등판 길이 조절 기능, 통풍 시스템, 내구성 있는 지퍼와 재봉선을 확인하는 방법을 알려주세요. 비상시에는 튼튼한 이불보나 천에 물건을 싸서 양 끝을 묶어 어깨에 메는 보따리 형태, 또는 큰 쌀자루에 어깨끈을 달아 사용할 수 있음을 시연하세요. 대원들이 직접 배낭을 착용해보고 조절해보는 실습 시간을 가지세요.

## 4. 배낭여행 필수 품목

10대 필수품을 암기하게 하세요: 지도/나침반/GPS, 손전등/헤드랜턴, 선글라스/자외선차단제, 구급상자, 칼/다용도공구, 화기(라이터/성냥), 비상식량, 우의, 비상대피소(비박색/텐트), 물/정수장치. 각 품목의 용도와 사용법을 시연하고, "혹시 모르니까"가 아닌 "반드시 필요"한 이유를 설명하세요. 개인위생용품(화장지, 손소독제), 여벌옷, 침낭, 매트리스도 체크리스트에 포함시키세요. 출발 전 각 대원의 짐을 확인하고 체크리스트에 서명하게 하여 책임감을 부여하세요.

## 5. 침낭과 매트 선택

한국의 산악 기후를 고려하여 3계절용(쾌적온도 5-10℃)과 동계용(영하 10℃)의 차이를 설명하세요. 시중 제품으로 ①오리/거위 다운 침낭(보온성 우수, 습기 약함), ②화이버 충전재 침낭(가격 저렴, 세탁 용이), ③코쿤형 경량 침낭(여름용)을 비교 소개하세요. 매트는 ①에어 매트(휴대성), ②폼 매트(내구성), ③자충식 매트(편의성)의 장단점을 설명하고, R-value(단열지수)가 중요함을 강조하세요. 대원들이 실제 제품을 만져보고 펼쳐보며 선택 기준을 익히게 하세요.

## 6. 배낭을 바르게 꾸리는 법

무거운 물건(텐트, 식량)은 등판 가까이 어깨높이에, 중간 무게는 그 주변에, 가벼운 것(침낭)은 아래쪽에 배치하는 원칙을 가르치세요. 자주 쓰는 물건(우의, 간식, 지도)은 상단이나 외부 포켓에 넣고, 물통은 측면 포켓에 두어 접근성을 높이세요. 모든 짐을 방수백이나 비닐봉지로 개별 포장하여 2중 방수하는 습관을 들이게 하세요. 직접 배낭을 꾸려보고 무게중심이 한쪽으로 치우치지 않았는지 메어보며 조정하는 실습을 진행하세요.

## 7. 배낭여행 식품 준비

### 7-1) 주말 식단 짜기

탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 고려하되, 무게 대비 열량이 높은 식품을 선택하게 하세요. 금요일 저녁(간단한 식사), 토요일 아침/점심/저녁, 일요일 아침/점심의 6끼를 계획하되, 조리시간이 짧고 물만 있으면 되는 메뉴를 우선하세요. 1인당 하루 2,500-3,500칼로리를 목표로 하고, 예: 토요일 아침-즉석죽+소시지, 점심-건빵+참치캔+초코

이 교사 지침은 AI(Claude Sonnet 4.5)를 통해 생성되었으므로 상황에 맞게 보완하여 활용하세요.