1.양궁의 안전 수칙을 배우고 설명하라.
2.화살의 각 부분의 이름을 말하라.
3.활의 각 부분의 이름을 말하라.
4.정확하고 안전하게 활에 시위를 메우라.
5.다음 장비의 용도를 설명하고 다루는 법을 보여라. 팔 보호대, 손가락 보호대, 전동, 보우슬링, 키서.
6.다음의 활쏘기 자세를 배우고 직접 시범을 보여라.
1)스탠스(stance)
2)화살 끼우기
3)당기기
4)앵커(anchor)
5)지탱 및 조준
6)릴리즈(release)
7)팔로스루(follow-through)
7.화살을 시위에 끼울 때 “나킹 포인트”를 정하여 표지를 붙이는 일은 왜 중요한가?
8.표준(올림픽용) 양궁을 사용하여 다음 중 하나를 수행하라.
1)사거리 18m, 60cm 크기의 과녁의 실내 양궁장에서 화살 30개(5라운드)로 50점을 획득하라.
2)사거리 25m, 122cm 크기의 과녁의 실외 양궁장에서 화살 30개(5라운드)로 점수를 획득하라.

이 교사 지침은 AI(Claude Sonnet 4.5)를 통해 생성되었습니다.

# 양궁(초급) 기능장 교사 지침

## 1. 양궁의 안전 수칙을 배우고 설명하라

대원들에게 양궁의 가장 중요한 원칙은 안전임을 강조하세요. 반드시 지도해야 할 안전 수칙은 다음과 같습니다: ①사격선 뒤에서만 활을 다루고 절대 사람을 향해 활을 겨누지 않기 ②지도자의 신호 없이 화살을 회수하러 가지 않기 ③다른 사람이 사격 중일 때 사격선 앞으로 나가지 않기 ④손상된 화살이나 장비는 즉시 교체하기 ⑤주변에 사람이 없는지 확인한 후에만 발사하기입니다. 각 대원이 이 수칙들을 자신의 말로 설명할 수 있는지 확인하고, 실습 전 매번 반복해서 상기시키세요. 안전 수칙 위반 시에는 즉시 활동을 중단시키고 재교육하세요.

## 2. 화살의 각 부분의 이름을 말하라

실제 화살을 준비하여 각 부분을 가리키며 설명하세요. 화살의 구성 요소는 ①촉(point/tip): 화살의 앞부분 ②샤프트(shaft): 화살대 본체 ③크레스팅(cresting): 샤프트의 장식 표시 ④플레칭(fletching): 화살의 깃털 또는 베인 ⑤콕 페더(cock feather): 다른 색의 깃털, 활에서 바깥쪽을 향함 ⑥노크(nock): 시위에 끼우는 홈이 있는 뒷부분입니다. 대원들이 각 부분을 직접 만져보고 기능을 이해하도록 하며, 특히 콕 페더의 방향이 중요함을 강조하세요. 시각 자료나 라벨을 붙인 화살 샘플을 준비하면 학습에 효과적입니다.

## 3. 활의 각 부분의 이름을 말하라

리커브 보우를 사용하여 각 부분을 순서대로 가리키며 설명하세요. 활의 주요 부분은 ①라이저(riser): 중앙의 손잡이 부분 ②그립(grip): 손으로 잡는 부분 ③사이트 윈도우(sight window): 조준하는 창 ④화살 받침대(arrow rest): 화살이 놓이는 곳 ⑤림(limb): 위아래 휘어지는 부분 ⑥팁(tip): 림의 끝부분 ⑦시위(bowstring): 활줄 ⑧브레이싱 하이트(bracing height): 활과 시위 사이의 거리입니다. 대원들이 활을 직접 만져보며 각 부분의 위치를 익히게 하되, 아직 시위를 메우지 않은 안전한 상태에서 연습하게 하세요. 각 부분의 기능과 중요성도 함께 설명하세요.

## 4. 정확하고 안전하게 활에 시위를 메우라

시위 메우기(stringing)는 반드시 보우 스트링어(bow stringer) 도구를 사용하도록 지도하세요. 절대 push-pull 방법이나 step-through 방법을 사용하지 않도록 하세요(림 손상 및 부상 위험). 보우 스트링어 사용법: ①스트링어의 큰 컵을 아래 림 끝에, 작은 주머니를 위 림 끝에 끼운다 ②활을 세우고 그립을 한 손으로 잡고 스트링어를 발로 밟는다 ③활을 아래로 천천히 눌러 림을 구부린다 ④시위 고리를 위 림 끝의 홈에 정확히 끼운다 ⑤천천히 힘을 빼며 활을 원위치시킨다. 각 대원이 최소 3회 이상 반복 연습하여 숙달되도록 하고, 림이 비틀리지 않고 시위가 중앙에 정확히 위치하는지 확인하세요.

## 5. 다음 장비의 용도를 설명하고 다루는 법을 보여라

각 보호 장비를 실제로 착용하며 시범을 보이세요. ①팔 보호대(arm guard): 시위가 튕겨질 때 팔뚝 안쪽을 보호하며, 활을 잡은 팔의 팔뚝 안쪽에 착용합니다 ②손가락 보호대(finger tab 또는 glove): 시위를 당길 때 손가락을 보호하며, 검지-중지-약지에 착용합니다 ③전동(quiver): 화살을 안전하게 보관하며, 허리에 차거나 땅에 꽂아 사용합니다 ④보우슬링(bow sling): 릴리즈 후 활이 손에서 떨어지지 않게 하며, 손목이나 활에 연결합니다 ⑤키서(kisser): 일정한 앵커 포인트를 유지하도록 시위에 부착하는 표시입니다. 각 대원이 스스로 장비를 착용하고 올바른 위치에 있는지 확인하세요. 보호 장비 없이는 절대 활을 쏘지 않도록 규칙을 정하세요.

## 6. 다음의 활쏘기 자세를 배우고 직접 시범을 보여라

### 1) 스탠스(stance)
과녁을 향해 발을 어깨 너비로 벌리고 몸은 90도 옆으로 서는 오픈 스탠스를 지도하세요. 체중을 양발에 균등하게 분산하고, 무릎은 자연스럽게 펴되 긴장하지 않도록 하세요. 발의 위치는 과녁과 평행하게, 발끝은 과녁 방향 또는 약간 열린

이 교사 지침은 AI(Claude Sonnet 4.5)를 통해 생성되었으므로 상황에 맞게 보완하여 활용하세요.