골격, 근육 기능장 시작하기

외골격 (Exoskeleton)
• 몸 밖에 있는 단단한 껍질
• 예: 곤충, 게, 새우
• 성장하려면 껍질을 벗어야 함

내골격 (Endoskeleton)
• 몸 안에 있는 뼈대
• 인간은 내골격을 가지고 있어요!
• 성장이 자유롭고 근육이 효율적으로 부착됨

활동: 곤충 사진과 인체 골격 모형을 비교해보세요

1. 신체 지지 및 형태 유지
• 우리 몸의 기둥 역할

2. 내부 장기 보호
• 두개골 → 뇌 보호
• 늑골 → 심장과 폐 보호
• 척추 → 척수 보호

3. 혈구 생성 (골수)
• 뼈 속 골수에서 적혈구, 백혈구 생성

추가 기능: 근육 부착점 제공, 칼슘 저장소

관찰 활동: 골격 모형에서 각 기능을 찾아보세요

답: 네! 뼈는 살아있는 조직입니다

증거들:
• 뼈세포(골세포)가 존재함
• 혈관을 통해 영양분을 공급받음
• 부러진 뼈가 스스로 치유됨
• 운동하면 뼈가 더 튼튼해짐
• 칼슘 섭취에 따라 강도가 변함
• 계속 재생되고 성장함

실험 아이디어: 닭뼈를 식초에 3일간 담가보세요
→ 칼슘이 빠져나가 뼈가 휘어집니다!

뼈의 구조 (겉→안)
• 골막: 뼈를 감싸는 막
• 치밀골: 단단한 외층
• 해면골: 스펀지처럼 구멍이 많은 내층
• 골수: 중심부, 혈구를 만듦

뼈의 생성 과정
1. 태아 때: 연골로 시작
2. 골화 과정: 조골세포가 칼슘과 인을 침착
3. 연골이 단단한 뼈로 변화
4. 성장판에서 계속 자람 (청소년기)

토론: 왜 칼슘이 중요할까요?

머리와 몸통
• 두개골: 머리뼈
• 하악골/턱뼈: 아래턱뼈 (유일하게 움직이는 머리뼈!)
• 쇄골: 목둘레뼈 (만져보세요!)
• 견갑골: 어깨뼈
• 흉골: 가슴뼈
• 늑골: 갈비뼈 (12쌍)
• 척추: 등뼈 (33개 척추뼈)
• 미저골: 꼬리뼈 (척추 끝)

활동: 골격 모형에서 찾고, 자신의 몸에서 만져보세요!

팔
• 상완골: 위팔뼈
• 요골: 아래팔뼈 (엄지 쪽)
• 척골: 아래팔뼈 (새끼손가락 쪽)
• 손목 관절: 손목뼈 8개
• 손바닥뼈: 5개
• 지골: 손가락뼈

다리
• 골반: 엉덩이뼈
• 대퇴골: 넓적다리뼈 (가장 큰 뼈!)
• 슬개골: 무릎뼈 (만져보세요!)
• 경골: 정강이뼈
• 발목뼈: 7개

게임: 친구와 번갈아가며 뼈 이름 맞히기!

관절이란?
• 두 개 이상의 뼈가 만나는 연결 부위
• 관절이 있어서 몸을 움직일 수 있어요!
• 관절 연골과 활액이 마찰을 줄여줌

관절의 3가지 유형 (움직임 정도)

1. 부동관절 (섬유성)
• 움직이지 않음 → 두개골 봉합선

2. 반관절 (연골성)
• 약간 움직임 → 척추뼈 사이, 치골결합

3. 가동관절 (활액관절)
• 자유롭게 움직임 → 팔꿈치, 무릎, 어깨 등

1. 경첩관절 - 한 방향 움직임
위치: 팔꿈치, 무릎, 손가락

2. 구상관절 - 모든 방향 회전
위치: 어깨, 엉덩이

3. 축추관절 - 좌우 회전
위치: 목 (고개 돌리기)

4. 타원관절 - 타원형 움직임
위치: 손목

5. 안장관절 - 2방향 움직임
위치: 엄지손가락 기저부

6. 평면관절 - 미끄러지듯 움직임
위치: 손목뼈 사이, 발목뼈 사이

실습: 각 관절을 실제로 움직여보며 차이를 느껴보세요!

모형 만들기 활동 (요구사항 9)
• 준비물: 빨대, 고무줄, 테이프, 종이컵, 풍선, 철사, 골판지
• 6가지 관절 모형을 창의적으로 제작하세요
• 예: 경첩관절 → 빨대 2개를 핀으로 연결

뼈 손상 (골절)
• 부러진 뼈 = 골절 (Fracture)
• 종류: 단순골절, 복합골절, 피로골절

치유 과정:
1. 혈액이 응고되어 혈종 형성
2. 연골이 생성됨 (가골)
3. 뼈세포가 칼슘을 침착
4. 단단한 뼈로 재생 (수주~수개월)

의사의 역할: 깁스로 고정, 정렬 맞춤, X-ray 확인

골다공증이란?
• 뼈에 구멍이 많아져 약해지는 질병
• 누가 걸리나? 노인, 특히 폐경 후 여성, 칼슘 부족한 사람

건강한 뼈와 근육을 위한 5가지 습관
1. 칼슘이 풍부한 음식 먹기 (우유, 치즈, 멸치, 브로콜리)
2. 비타민 D 섭취 (햇빛, 생선, 달걀)
3. 규칙적인 운동 (달리기, 줄넘기, 농구)
4. 충분한 단백질 섭취
5. 탄산음료 줄이기, 금연

토론: 우리가 지금부터 실천할 수 있는 것은?

근육 기관의 역할
• 신체 운동 (걷기, 뛰기, 손 움직이기)
• 자세 유지
• 열 생산 (체온 유지)
• 장기 보호

근육 세포의 3가지 종류

1. 골격근 (가로무늬근, 수의근)
• 예: 팔 근육, 다리 근육
• 의지대로 움직임

2. 심장근 (가로무늬근, 불수의근)
• 예: 심장
• 자동으로 수축

3. 평활근 (민무늬근, 불수의근)
• 예: 위, 장, 혈관
• 자동으로 움직임

머리와 몸통
• 교근: 턱 근육 (씹을 때)
• 등세모근: 목-어깨 근육
• 삼각근: 어깨 근육
• 대흉근: 가슴 근육
• 복근: 배 근육 (6개로 나뉨)
• 광배근: 넓은 등 근육
• 대둔근: 엉덩이 근육 (가장 큰 근육!)

팔과 다리
• 이두근: 위팔 앞쪽 (구부릴 때)
• 삼두근: 위팔 뒤쪽 (펼 때)
• 대퇴사두근: 허벅지 앞 (4개 근육)
• 슬와근: 무릎 뒤
• 비복근: 종아리 (장딴지)
• 가자미근: 종아리 깊은 곳

활동: 근육 그림에서 찾고, 힘을 주며 만져보세요!

근육이 수축하는 과정
1. 뇌에서 신경을 통해 신호 전달
2. 신경전달물질(아세틸콜린) 방출
3. 근육 섬유의 필라멘트(액틴, 마이오신)가 서로 미끄러짐
4. 근육이 짧아지고 굵어짐 → 수축!
5. 에너지(ATP) 필요

수의근 vs 불수의근

수의근 (의지대로 조절)
• 골격근
• 예: 팔 들기, 걷기, 글쓰기

불수의근 (자동으로 작동)
• 심장근, 평활근
• 예: 심장 박동, 소화, 호흡 (일부)

실험: 심장은 멈출 수 있나요? 팔은?